Musico terapia, técnica para estudiar mejor.

Se dice que para aprender es necesario prestar atención y concentrarse, pero no se dice nada de la carga de estrés que una persona puede traer consigo.
Cuando las situaciones de estrés nos afectan, bloqueamos muchas funciones de nuestro cuerpo, como la memoria, disminuyen las defensas, desmotiva y por consiguiente nuestra capacidad de concentración y de prestar atención quedan afectadas pues el estrés bloquea estas capacidades.

Ejercitarse es importante para el cuerpo, pues tiene un efecto interesante reduciendo los niveles de estrés, pero no siempre se dispone del tiempo y lugar para realizar ejercicio físico.
Un alternativa que puedes aplicar para combatir el estrés es la MUSICOTERAPIA, esta consiste en prepararse antes de iniciar una sesión académica, clase, curso, como gustes llamarla, para esto solo debes escuchar música de tipo clásica, jazz, instrumental o de relajamiento durante unos 15 a 20 minutos.
Dicen algunos especialistas, médicos y psicólogos, que las personas se estimulan con la música incluso  desde que se encuentran en el vientre de la madre y sugieren terapias musicales para ayudar al desarrollo del niño.
Durante la etapa de educación inicial, las maestras suelen enseñar a través de canciones y baile a niños entre 3 y 5 años, quienes se divierten y desarrollan habilidades mientras aprenden con estas técnicas. A pesar de su eficacia, muchas instituciones educativas van dejando este tipo de herramientas conforme el niño va creciendo.
Los beneficios más resaltantes de la Musicoterapia son:

• Fomenta el aprendizaje.
• Controla la ansiedad.
• Mejora la coordinación.
• Estimula la comunicación y expresión.
• Mejora el estado de ánimo.
• Agudiza los sentidos.

Te invito a probar esta técnica, puedes ver el siguiente video con melodías sugeridas, pero puedes optar por buscar aquellos compositores que sean de tu agrado.